养生

　　俗话说：冬令进补，春天打虎。一月已到，新的一年开始了，这时更要注重养生保健，我们都知道食疗以喝汤最佳，尤其是在寒冷的冬季，能喝一口热汤就是一种享受。下面为你推荐几款冬季滋补养生汤。 　　1.骨头汤 　　原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水，姜片、葱段 . . . 阅读详情

　　冬季人们受寒冷空气的影响，很多人喜欢食用温热辛辣的食物来增加食欲，再加上我们的肠胃容易受到冷空气的侵袭，经常会出现胃痛、胃酸等症状，因此我们在冬季要格外注重对胃的养护。下面给大家推荐几款冬季养生粥帮你调理肠胃健康。 　　1、神曲粥 　　神曲15克，大米50克 . . . 阅读详情

　　木耳有黑白之分，白木耳就是银耳。分开来讲，无论白木耳还是黑木耳，都具有很好的食疗作用。那么黑白木耳搭配起来，又会有怎样的功效与作用呢? 　　从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖 . . . 阅读详情

　　冬季的到来，一些体质较弱的朋友们就会招来各种各样的小毛病，下面小编给大家推荐两款对于开胃健脾、养血安神等有很大帮助的养生茶。 　　药茶一：姜枣陈皮茶 　　原料：红枣10克，生姜、陈皮、红茶各4克。 　　做法：红枣洗净，去核待用；生姜切片待用。将陈皮放入锅中 . . . 阅读详情

　　茶是我们生活中经常喝的饮品，它甘甜清香，别有一般滋味。而在各种各样的中医养生方法中，中药养生茶就成为人们在日常生活中常选择的一种养生方法。可是您知道吗?饮茶并非将中药茶放在茶杯中用开水冲泡那么简单，它是有很多的注意事项的，不然很可能起到事倍功半的效果。 . . . 阅读详情

　　中医药膳应该是比较的清淡以及爽口，同时还容易被我们的身体所吸收，因此夏季饮食应该最后要流质或者半流质的为主，例如绿豆粥、莲子粥等等。 　　药膳一：绿豆薏仁水鸭汤 　　材料：水鸭、薏仁、绿豆、陈皮、食盐 　　做法：将水鸭用开水焯一遍，然后用凉水冲洗干净，并 . . . 阅读详情

养生，成为时下流行的健康关键词。很多人会选择中医按摩来释放压力、活络经脉，却不知道他们一直在犯错。下面，我们就请出民间古法按摩老师傅——雅弗养生（浦城路店）的刘师傅为大家解答十大中医按摩误区。 　　 　　刘文学，刘师傅是高级自然疗法师、中医康复师、 . . . 阅读详情

按摩“指趾”能否养生 　　 　　最近很流行按摩手指脚趾来进行保健，按摩指趾真的可以祛病养生吗？ 　　 　　中医认为，“脚是人体第二心脏”，这是因为人体的12条经络有6条是经过脚底的，除“脚”如此重要外，手也是人体重要的感知器官，常按 . . . 阅读详情

上班族要按摩哪些养生穴位 　　 　　在办公室工作的人，由于经常坐着工作，一坐就是一整天，很容易出现头痛或是肩部僵硬等情况，可以按摩这几个养生穴位，帮助缓解。 　　 　　上班族要按摩哪些养生穴位 养生穴位有哪些 缓解疲劳按摩哪里 　　 　　有些女性朋友天生体质柔弱， . . . 阅读详情

　　说到养生养颜抗衰老，大家更多想到的是通过药膳调理，食疗等方式，但其实我们人体就有保健特区，经常留意它们，对于保健特区的养生肯定会事半功倍。 　　 　　特区一：头部 　　 　　养生关键词：勤晒、梳头、多动 　　 　　“头部是人体第一保健特区。”中国 . . . 阅读详情

　　中医按摩保健被人们认可，前往中医按摩养生馆的人群也是络绎不绝，特别是长期久坐的白领更需要按摩养生，其实，我们可以学学自我按摩的方法，这样就可以自己在家按摩，下面就为大家介绍自我按摩方法。 　　 　　中医功效最全：双耳和脊椎 　　 　　搓双耳，全身都受益 　 . . . 阅读详情

　　秋季是多病季节，大家要注意做好保健防病工作，下面为大家介绍秋季养生按摩三大穴位。 　　 　　秋季天气转凉，人们会感觉更舒适，但是秋季却是多病的季节，感冒、发烧、过敏是秋季高发病，因此一定要做好养生工作，下面让中医教大家秋季养生的三个穴位。 　　 　　秋季 . . . 阅读详情

　　十个重要的养生穴位 　　 　　足三里穴 　　 　　在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里 . . . 阅读详情

　　经络养生主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。此种养生方法不仅能排除体内毒素，还能美容养颜，倍受都市女性青睐。 　　按摩部位：小指尖端 　　所属经络：手少阴心经 . . . 阅读详情

　　肾脏有毒素的表现 　　1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 　　2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 　　3.下颌长痘。脸部下颌部位 . . . 阅读详情

　　我们常常说，春天适合升阳，其实，在秋天，才是最适合的。在立秋进行升阳，能让身体更好。关元穴，收藏着我们元气，元气，是万物生长根本，元气充沛，万物生长，可以说是健康枢纽。　 　　1.找准位置　　 　　关元穴，在腹部直线上，肚脐向下三寸，这个地方很重要，即使 . . . 阅读详情

　　随后，记者在网页上搜索发现，这份“秘方”在各大网络论坛上颇为火爆。“秘方”中从头到脚所有病症和保健方法几乎都罗列个遍，高达一万多字，被网友争相选自。那么这份所谓的秘方到底能不能对照自医?广西中医学院第一附属医院东葛社区卫生服务中心中 . . . 阅读详情

　　腹泻： 　　宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 　　肥胖： 　　那些正在减肥的人吃水果要有选择，最好少吃苹果和提子，因为前者高热量，后者高糖分。市场上水果的种类很多， . . . 阅读详情

　　目前媒体上播放或者刊登的养生保健栏目繁多，水平高低不一。北京市卫生行政部门公布的首批健康科普专家共225名，涉及18个专业和学科，希望更多地推荐这些专家学者出现在媒体上，深入社区，科学地指导、宣讲健康养生知识。 　　健康科普专家的遴选具有严格的标准，只有北 . . . 阅读详情

　　经过记者的调查采访，发现在规模不一的经络养生、汗蒸、干蒸养生等各种中医养生馆在郑州越开越多，美容店、足疗店等各种休闲会所也是跟随着潮流变身养生馆，保健项目几乎是无所不包，像足疗、推拿按摩、刮痧等项目最为普遍，并且各种打着中医养生、经络养生旗号的养生馆 . . . 阅读详情