养生

　　节气养生你了解多少？节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。节气养生是我国人群养生的重点，当然谷雨也不例外，谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，在谷雨节气到来的这段 . . . 阅读详情

　　一年四季每逢变换季节，都会或多或少给我们的身体带来不适，甚至有些人因为换季会出现脸部掉皮，手部掉皮等现象，尤其是在春天，在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，但也是皮肤变化比 . . . 阅读详情

　　番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积，同样鸡蛋养生价值也是特别高的，那么将番茄和鸡蛋搭配会有怎样的养生效果呢？番茄蛋花汤酸甜适口滚汤之中觉得最好喝最漂亮的汤就数这道番茄蛋花汤。红红 . . . 阅读详情

　　随着生活节奏加快，人们生活饮食也变得不规律，所以养生就显得比较重要了。一碗养生价值较高的滋补汤对每个人都是至关重要的。养生菌菇鸡汤是由各种菌菇搭配，再加之猴头菇和鸡腿熬制而成的，具有健脾养胃、增强体质的养生效果，下面大家就跟小编一起来详细了解一下食之 . . . 阅读详情

　　金汤海参是南瓜和刺参熬制而成，南瓜呈金黄色，熬制以后整个汤会呈金黄色，因此便出现了金汤，南瓜的香浓再加上海参的富有弹性的劲道口感，堪称美味佳肴。不仅食用时会让你赞不绝口，吃完也会使你意犹未尽。下面我们赶快一起来看看这美味养生两不误的金汤海参怎么做吧 　 . . . 阅读详情

　　有句俗语是这样说的：“春困、秋乏、夏打盹”但是还有一句有时这样的：“一年之计在于春”，那么既然一年之中春季那么重要，怎样才能不让”春困“发生呢？春季容易出现好多人都容易出现湿热困乏的现象，要想避免这种现象的发生在饮食方面 . . . 阅读详情

　　说起柠檬应该女同胞会了解的多一点，因为柠檬是一种比较受女性同胞喜爱的水果，营养价值高、美白、减肥效果。并且柠檬对一些疾病也有预防作用，下面小编详细为大家介绍一下柠檬的养生功效有哪些吧 　　1、降低食欲 　　柠檬中含有可溶性纤维素果胶，喝完后会产生饱腹感， . . . 阅读详情

　　有句毒鸡汤是这样说的：熬夜不好所以你要通宵哦！对于上班族和90后00后来说熬夜可谓是家常便饭，年纪稍大的人熬夜会不舒服，但对他们来说不熬夜便会不舒服。熬夜是很容易导致阴亏阳亢并且出现阴虚内热的症状的，所以长时间熬夜要想使精力充沛进行适当的药膳调理养生是必 . . . 阅读详情

　　皮蛋又称松花蛋，它不仅色泽亮丽、味道鲜而且还是一剂药膳养生食谱，皮蛋可以熬粥它同样适合拌凉菜，并且口味不输其他美食。下面小编为大家推荐一道关于皮蛋的美味养生食谱美青椒淋汁皮蛋，青椒淋汁皮蛋制作简单并且将青椒汁和皮蛋两种特殊食材搭配在一起可谓色香味俱全 . . . 阅读详情

　　一年中最热的季节便是夏季，炎热的夏季最常见的便是中暑、食欲不振等现象。这也是 夏季为什么人们都喜欢吃清淡的食物的原因?下面给大家介绍一道夏季养生不二之选莴笋炒鸡蛋让你健康过夏，一起来看看吧。 　　【莴笋炒鸡蛋食材明细】 　　莴笋1个、黄瓜1个、红椒半个、黄 . . . 阅读详情

　　西兰花可以说是一种穿了绿装的菜花，西兰花可以和各种各样的蔬菜搭配食用并且所含营养成分毫无流失营养丰富，这应该也是为什么我们常常可以在养生食谱上看到西兰花的原因吧!下面小编为大家分享一道养生美食西兰花木耳炒肉，快来看看它的做法吧！ 　　【西兰花木耳肉片所 . . . 阅读详情

　　对上班族来说尤其是办公室职员，可以说上班时间一直是呆在办公室，所以说运动时间几乎没有，从而出现消化不良便秘是再正常不过的了。所以上班族抽空锻炼是必须的，并且饮食方面更不能忽视，下面小编为你分享一道适合上班族的养生食谱，快来看看吧！ 　　【高粱米粥所需食 . . . 阅读详情

　　养生汤各式各样可以说有好多种，应该是鸡肉比较常见营养价值比较高、价格比较平民的原因吧，鸡汤是最普遍的一种，也是最受众的一种。鸡汤被好多人食用从而使得其熬制方法、搭配食材也是各不相同，下面小编为大家推荐一道夏季养生必备木耳鸡汤，制作简单营养价值丰富大家 . . . 阅读详情

　　猪蹄是一种上好的美容食品，虽然远没有熊掌的名贵但却是一种类似于熊掌的美味食品。众所周知猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它具有增强皮肤的弹性和韧性的功效，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。下面小编为大家推荐一道养生食谱花生猪蹄的 . . . 阅读详情

　　常喝粥能补中益气、促进消化，是一种日常养生佳品。夏天到了喝一碗粥，不但能轻松解暑并且营养又健康哦！小面小编为大家分享一道夏季美食养生粥——鸡汤粥，快来学习吧！ 　　【鸡汤粥所需食材】 　　粳米300克，鸡汤500毫升，熟鸡腿1个，熟鸡蛋1个，酱油、芝 . . . 阅读详情

　　夏季炎热多雨湿气非常重，从而患有高血压、便秘的人会感觉不舒服！那么，这个时候就一定要喝这碗汤了!一碗土豆番茄汤，土豆番茄两种食材做汤可是绝配！番茄中含有丰富的番茄红素，具有较最强的抗氧化效果，下面和小编一起来详细了解一下土豆番茄汤的五大养生功效吧！ 　 . . . 阅读详情

　　夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，湿热邪气易侵入人体，人常喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿困脾，脾可升降、运化功能产生障碍，积水为患。 常吃利水渗湿的食物能健脾。下面小编就给大家介绍几种最适合夏季养生的药膳。 　　清炖鸭块冬瓜 　　银荷莲藕炒豆芽 . . . 阅读详情

【原料】 猪心1个，黄茂15克，人参7克，麦冬20克，盐2克。 【制作】 将黄茂、人参、麦冬洗净，纳人猪心内，加水炖熟，吃肉饮汤。 【功效】 益气生血、润肺止咳。用于久病体弱、水肿、子宫下垂、自主神经功能紊乱、结核病等病症的辅助治疗。 【注意事项】 (1)人参不宜与萝卜同 . . . 阅读详情

　　夏季天气炎热，人体内新陈代谢加快，心脑血液供给不足，经常会使人感到烦躁不安，疲倦易累，身体能量消耗大，大多营养物质随着汗液流失，由此得出夏季饮食与健康的关系是非常密切的，因此及时补充营养物质是很重要。下面小编就为大家推荐几种适合夏季的养生食疗方。 　　 . . . 阅读详情

　　芒种以后，天气炎热潮湿，在这种环境下，人们容易出现疲倦、萎靡等现象，因此养生保健就重在除湿健脾。下面介绍几款芒种节气的食疗方，特别适合芒种养生，一起来看看吧。 　　1.西红柿炒鸡蛋 　　配料:西红柿300克，鸡蛋3个、精盐、味精、白糖各适量。 　　做法:西红柿洗 . . . 阅读详情