减肥

【导读】黑豆可以做成的减肥食疗方。黑豆能减肥，更是最近热门的话题。但是，可不是舍去三餐，卯起来吃黑豆就能瘦！？吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损。 吃法对了，黑豆不只是能减肥，更是冬季最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗冬 . . . 阅读详情

▶本文为《养生有道》栏目第56期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活！ 您有没有为自己大腹便便的身体发过愁？您有没有为自己满脸油光的皮肤担过忧？那您又知道造成这些问题的根源在哪里吗？其实这些都很有可能跟您的体质有关！今天的文章就为 . . . 阅读详情

　　【导读】在减肥过程中绝对不可以因为节食而忽视营养均衡，这样瘦下来也会损害身体得不偿失!下面给大家介绍10款健康减肥食品，它们低卡又富含铁，瘦身的同时还可以补血哦!
　　1.莲子5 mg/100g
　　夏季盛产的莲子也是很好的补铁食材，无论入菜或是制成甜点都非常美味，购 . . . 阅读详情

　　【导读】白天没时间运动，睡前抽点时间做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身下面为大家介绍九个排毒小妙招。 　　一、敲胆经：活血排毒、排水肿
　　按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿 . . . 阅读详情

　　导读：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作 . . . 阅读详情

　　▶本文为《养生有道》栏目第56期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活!
　　您有没有为自己大腹便便的身体发过愁?您有没有为自己满脸油光的皮肤担过忧?那您又知道造成这些问题的根源在哪里吗?其实这些都很有可能跟您的体质有关!今天的文章 . . . 阅读详情

　　▶本文为《养生有道》栏目第46期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活!
　　【导读】时下，形形色色令人目不暇接的水果相继上市，味美价廉酸酸甜甜的水果实在让人垂涎欲滴……水果，成了每家每户每天必不可少的食物之一。 　　 . . . 阅读详情

　　【导读】游泳在各种各样的减肥运动中是一项效果很不错的减肥方法，有很多人尝试了却说没有效果，这就是你没有掌握正确的游泳方法!游泳该是很轻松的惬意的，可要游泳减肥就没那么轻松了，游泳减肥并非是靠单纯游泳就行的，它是需要很完备的计划准备。游泳减肥不成功多是这 . . . 阅读详情

　　【导读】白领们因长期时间坐着没有运动，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?今天小编就教大家怎么样才能减掉身上的水桶腰。 　　基本呼吸法
　　这种呼吸法能让你的心情稳定愉快，感觉舒畅自在。瑜珈认为：人类依赖吸取宇宙的能量 . . . 阅读详情

　　【导读】跑步已是很多人健身的一种方法，那么跑步瘦腿有什么方法呢?很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达。下面和小编一起来了解下吧。 　　1、热身运动
　　运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有 . . . 阅读详情

　　【导读】在生理期结束后10天，有助于减肥的雌性激素的分泌会更加旺盛。这时即使你做的运动量没有平常多，但效果也会比平常要好。尤其是做这套拉伸骨盆操，对于提高新陈代谢、燃烧脂肪效果都很赞!
　　一天之中，拉伸盆骨、减肥兼舒缓身体的最好时机是早上。通过拉盆骨的体 . . . 阅读详情

导语 针灸减肥通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率能起到减肥的作用。 　　中医减肥——无副作用兼顾治病 　　特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。 　　1. . . . 阅读详情

导语 女人最害怕的就是变胖，那么女性变胖是什么原因呢？哪些因素会导致女性变胖呢？下面我们就来了解一下。 　　1、夏天猛享受空调，舒服得来变胖 　　人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯！ 　　2、参加工作后会引致发胖 . . . 阅读详情

导语 加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。 　　推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与 . . . 阅读详情

导语 针灸减肥通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率能起到减肥的作用。 　　中医减肥——无副作用兼顾治病 　　特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。 　　1. . . . 阅读详情

9种减肥de中药材 　　 　　哪些中药能减肥？具有减肥功效的中药有哪些？下面我们来看看9大减肥中药材。 　　 　　哪些中药能减肥 中药减肥 减肥中药有哪些 　　 　　肥胖，曾经被看成是富贵的象征，但是，现在肥胖已经成为威胁人类的一大健康问题，很多肥胖人群想减肥却减不下 . . . 阅读详情

减肥的中药 　　 　　哪些中药能减肥？减肥的中药有哪些？下面为大家介绍6种常见的减肥中药。 　　 　　哪些中药能减肥 减肥的中药 中药减肥 　　 　　中药也可以减肥，很多中药具有减肥的功效，比如金银花、柴胡、首乌等，下面为大家介绍6种减肥中药、5种中药减肥偏方。 　　 . . . 阅读详情

具有减肥功效的12种中药 　　 　　有些中药材具有很好的减肥功效，吃对了能有不错的减肥效果，那么，什么中药减肥？哪些中药具有减肥效果？ 　　 　　中药减肥 减肥中药 什么中药减肥 　　 　　中药减肥 　　 　　1、山楂 　　 　　有推进胃液排泄和添加胃内酶素等功用，山楂 . . . 阅读详情

减肥吃什么 　　 　　吃什么中药能减肥呢？很多朋友对于中药并不了解，其实有不少中药都具有减肥的效果，今天小编就来给大家整理7种能减肥的中药，下面就一起来了解下吧。 　　 　　哪些中药能减肥 减肥吃什么中药好 减肥吃什么水果 　　 　　这7种中药能减肥 　　 　　荷叶： . . . 阅读详情

　　 　　 　　杜仲茶是采摘专用杜仲树叶按照传统茶叶工艺精制而成的健康饮品。医学证明，杜仲茶具有减少体内脂肪的功效。另外，它还有抑制高血压、提升低血压的双向调节作用，在中国古代被看做是茶中名品。 　　 　　杜仲茶能燃烧身体的中性脂肪，加速体内新陈代谢，使你轻 . . . 阅读详情