夏季

　　菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，好吃又开胃。如果把菠萝做成各种小吃或饮料，既美味又能起到保健作用。菠萝，好吃、营养又保健，春吃菠萝止渴 . . . 阅读详情

再过几天就要进入大暑了，天气日益酷热起来，各种饮料也就更加畅销了。说到喝甜饮料过多的坏处，一般都是担心能量过多，促进肥胖；或者是担心糖分会消耗人体当中的B族维生素，引起体内维生素不足，从而降低体能，令人疲倦。 不过，人们有没有想过，甜美的清凉饮料还可能会使人 . . . 阅读详情

　　春夏两季来就诊的年轻人、都市白领居多。年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。那么哪些原因易诱发颈椎病呢? 　　一、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病 . . . 阅读详情

　　夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，下面专家就为我们列出了一些不适合泡脚的人群和泡脚的注意事项，一起来看看吧。 　　一、不适宜泡脚的人群
　　1、 . . . 阅读详情

　　【导读】夏季天气炎热，很多人都会穿凉鞋，非常凉爽，但是穿凉鞋双脚死皮暴露在外，这让人感到很苦恼，那么夏季穿凉鞋脚部怎么保养?小编教你脚部保养法，下面一起来看看吧! 　　足部保健三步走
　　第一步：先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上 . . . 阅读详情

　　▶本文为《养生有道》栏目第78期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活!
　　导读：夏天走在街上，真可以说是大饱眼福!看着穿着各式各样衣服的美女帅哥们，就像是在看一场时装秀。可是在追求美丽帅气的同时，也请您千万不要忘记您的健康。说 . . . 阅读详情

　　导读: 常吃七种蔬菜帮助皮肤自然美白?怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题，可是美白是个大工程，不是轻易能做到。今天，小编总结了一些美白的新方法，小巧又实用，非常有效哦!不愿黑到底的女人们，赶紧跟我来看看吧!
　　1豌豆
　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A . . . 阅读详情

　　【导读】天热没胃口怎么办?季持续的高温使得人的胃口变差，不少人习惯吃冷饮降暑。其实冷饮不宜多吃，那么天热没胃口怎么办呢?不妨多吃些瓜类的食物。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在 . . . 阅读详情

　　▶本文为《养生有道》专栏第306期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!
　　中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说， . . . 阅读详情

　　腹泻是以排便次数增多，粪质稀溏或完谷不化、甚至泻如水样为主证的病证。腹泻可见于多种疾病，如急性肠炎、炎症性肠病、肠易激综合征、吸收不良综合征、肠道肿瘤、肠结核等。
　　夏天气温高，湿度大，是细菌、病毒、寄生虫等孳生的良好环境条件。夏天剩饭、剩菜、水果等 . . . 阅读详情

　　【导读】樱桃是夏季中必不可少的水果，个头小小，颜色红彤彤的樱桃备受人们喜爱，但对于吃樱桃的好处却很少有人正确了解。它除了外观招人喜爱以外，樱桃的好处同样也是水果中的冠军。 　　一、夏季吃樱桃的好处
　　1、抗贫血
　　促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果 . . . 阅读详情

　　夏季养生吃什么好?进入夏季，天气炎热，很容易中暑上火，这个时候人们会吃一些水果来消暑，保健身体，吃水果虽然好，但是夏季水果种类繁多，有一些水果是不能多吃的，多吃有害身体，那么夏季不能多吃哪些水果呢?下面就跟小编一起去看看。 　　桃子
　　桃子营养特点是含铁 . . . 阅读详情

　　专业营养师指出，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗，最重要的是葡萄有助于孕妇安胎之效。但吃葡萄也要注意些事项，不可多吃。 　　一、吃葡萄后不能立刻喝水
　　吃葡萄后 . . . 阅读详情

　　夏季是炎热的，也是身体最脆弱的时期，如果稍不注意，就会引起疾病的发生，那么如何健康的度过整个夏季呢?掌握七个养生小窍门，让你安然过夏，hold住火辣夏季，下面一起来看看。 　　4个生活小窍门
　　一、饭熟后要先放凉
　　在过去，人们煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸 . . . 阅读详情

　　【导读】炎热的夏日吃着冰爽的西瓜是一件很惬意的事情，西瓜的美味也是不可比拟的，但美味冰爽的西瓜也是有诸多禁忌的，今天就让小编和大家一起认识夏日吃西瓜的禁忌，让你健康一夏。 　　1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎
　　西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃， . . . 阅读详情

导语 夏季到来了，夏季如何养生也成为人们关心的话题了，如今气温升高，人们夏季多贪凉，这是不正确的贪凉会对人带来很多疾病的！所以夏季养生原则最关键的就是忌凉！以下四点供您参考！ 　1、忌夜食生冷： 　夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食， . . . 阅读详情

导语 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”……诸多民谚都反映了生姜的保健功效，而自古以来中医也有“生姜治百病”的说法。夏季吃姜真的有那么神吗？有没有什么禁忌？小编来给你说说。 . . . 阅读详情

导语 有一句话说“冬吃萝卜夏吃姜”想必夏天吃姜是比较好的养生方法。姜的吃法很多，可以喝姜汤，吃姜粥，炒菜时放姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，拌饺子馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有醒胃开脾、提神、助消化等作用。不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌， . . . 阅读详情

导语 雪耳，又叫银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。含有丰富的蛋白质、脂肪、和多种维生素，是很好的美容品，长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀 . . . 阅读详情

　　夏季感冒70%为“热感” 　　“风热感冒”是中医的说法。中医认为，人会得病，主要是因为自然界的邪气侵犯。自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，如感冒引起的头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等， . . . 阅读详情