误区

　　 　　 　　采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。 　　 　　效果每日可见 　　 　　采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为 . . . 阅读详情

春节后减肥误区 　　 　　春节过后，难免又会肥了一圈，如何减掉身上的赘肉呢？这成了节后大家的目标。春节过后要如何减肥呢？在减肥过程中，要注意哪几个误区。 　　 　　春节后减肥误区 　　 　　误区1：狂吃素食 　　 　　很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度 . . . 阅读详情

针灸减肥要注意什么|针灸减肥的误区 　　 　　针灸减肥是中医减肥方法的一种，近几年很是流行。对于针灸减肥，存在着不少的认知误区。下面就带你一起来了解下，针灸减肥的常见误区，以及针灸减肥的要点。 　　 　　中医如何减肥呢?对于女性来说，减肥是一个亘古不变的一个话题 . . . 阅读详情

　　很多人对中医的影响都停留在疗效慢，中药苦的误区，特别是近些年，“反中医”之声四起，以养生为幌子的“江湖游医”成为屏霸、网红，也让中医背了不少锅。中医的本来面目慢慢都被掩盖了，我们来看看对中医都有哪些误区。 　　误区一：看中医就是吃中 . . . 阅读详情

　　误区一：药食同源，所以食物都可以治慢性病。 　　 　　食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。 　　 　　食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。如果一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压明显变化，这种东西能成 . . . 阅读详情

　　吴小姐的妈妈听说药膳对身体有好处，便从药店买来了人参、黄芪，又从果品店买回红枣，煲了一灌鸡汤。喝了这鸡汤，吴小姐当夜没有睡意，口干舌燥，不断地喝水，又不停地上厕所。后来听医生说，人参、黄芪、红枣煲的鸡汤，虽然能大补元气，可对于身体健康的吴小姐来说，却 . . . 阅读详情

　　在慢性肝病的食疗过程中，常存在下列误区，必须加以注意： 　　 　　误区之一：没有不适感觉就是“没病”，就不必食疗调养 　　 　　各种肝病，多以各型肝炎为病理基础，在肝炎病的毒残留期，多数病人可没有临床症状，肝功能检查也可能没有明显异常，对此种情 . . . 阅读详情

　　我们很多人常常是清早空腹喝一杯牛奶 就当早餐，实际上这也是一个误区。 牛奶（或者豆浆)是含蛋白质丰富的饮 料。只有在摄人足量的糖分(淀粉类食品)的 基础上饮用.蛋白质才能被身体贮备起来.使 之不作为热量来消耗掉.而真正发挥构造组 织、修补旧组织的作用。如果空腹喝 . . . 阅读详情

　　我们都知道气血对人体的重要性，若气血不足，则整个人看起来面色蜡黄、无精打采，气血充足，则面色红润有光泽，整个人看起来精神百倍，因此，不管是从身体还是精神方面讲，气血充足对每个人来说都很重要，而我们通常气血不足时会选择食用红枣和红糖之类的食物来补充气血 . . . 阅读详情

　　蜂乳作为一种养生保健食品深受大众的喜爱，消费群体也越来越多，尤其是在老年人范围内应用最是广泛，这是因为蜂乳有延年益寿、养生保健、防病治病的作用，因此颇受老年群体欢迎，但还是有很多消费者由于对蜂乳的认识不足，容易进入蜂乳服用的误区。 　　误区一：蜂乳宜在 . . . 阅读详情

　　老人们吃饭时都习惯喝汤，认为喝汤可以润肠道，而且汤的营养价值也比较高，喝汤已经是中国人不可缺少的习惯，但是别看喝汤很简单，但是也是一门学问，先用餐后喝汤，这其实是一种错误的喝汤习惯。下面小编就来给大家纠正几个喝汤的误区。 　　1.浓汤营养高 　　“汤 . . . 阅读详情

　　冬季是最适合进补的时节，人的肾脏、人体的阴津都是属阴的，与自然界的阴气相应，利于滋长，由于知道这个规律，很多人就开始进行各种食补、药补，虽然这些方法都能养生，但是若吃补不当，反而容易进入养生误区，不理身体健康。 　　入冬吃补养生的误区 　　误区一：地域 . . . 阅读详情

　　冬季天气寒冷，很多人经常会出现手脚冰凉的现象，因此常用滚烫的热茶和汤来驱寒，但是小编提醒大家的是冬季驱寒不宜用滚烫的茶跟汤，那么我们冬季驱寒吃什么好呢?下面就让我们一起来了解一下。 　　冬季驱寒吃什么食物好? 　　1.牛肉 　　牛肉性温味甘，富含维生素A、B和 . . . 阅读详情

　　碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠的食盐。由于我国的大部分地区因缺碘而引起碘缺乏病，因此国家强制给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐，但是我们生活中却有很多人对食用碘盐产生误区。下面我们就来总结一下的大家对碘盐的误区。 　　误区一：食盐没有保质期 　　大多数人 . . . 阅读详情

　　蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，而如今人们吃蔬菜也是越来越追求营养化、精细化，但是还是有很多误区是避免不了的。下面我们就来总结一下有关营养蔬菜的误区。 　　一、偏爱吃炒菜 　　很多减肥的人相信肉 . . . 阅读详情

养生，成为时下流行的健康关键词。很多人会选择中医按摩来释放压力、活络经脉，却不知道他们一直在犯错。下面，我们就请出民间古法按摩老师傅——雅弗养生（浦城路店）的刘师傅为大家解答十大中医按摩误区。 　　 　　刘文学，刘师傅是高级自然疗法师、中医康复师、 . . . 阅读详情

01问：按摩越疼、手法越重，效果越好吗？ 　　 　　刘师傅：大部分人存在这样的严重误区。认为按摩越疼说明效果越好，甚至专门找手劲大、手法重的师傅按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是按到位了。但其实手法过重，肌肉缔结组织受损，长时间冲 . . . 阅读详情

06问：孕妇能按摩吗？ 　　 　　刘师傅：孕妇头三个月是不能按摩的，不过三个月后可以侧卧位按摩舒缓疲劳，尤其是孕期往后，一些准妈妈的腿脚开始浮肿抽筋，适当的按摩能轻松不少。不过力量很讲究，尤其足底穴位多，要小力轻按。国外的孕妇比较流行按摩，有不少国外或者留学背 . . . 阅读详情

很多人都会听到过，或许自己也去美容院做过，疗效包括推拿减肥、推拿治关节病等。推拿按摩的确有助于我们的身体健康。不过要提醒大家的，推拿的手法如果不正确，反而会影响我们本身的健康。 　　一、推拿按摩之前要进行检查 　　很多人以为腰酸背痛属于颈椎病发作，推拿按摩一 . . . 阅读详情