养生

　　听说感冒咳嗽、多痰?喝一碗这样的养生汤比药还管用!你知道吗?它就是腐竹白果甘蔗汤白果(学名：Ginkgo biloba)，又名鸭脚子、灵眼、佛指柑，银杏、公孙树子，是银杏的种仁，白果主要分为药用白果和食用白果两种，药用白果略带涩味，食用白果口感清爽，止咳平喘是白果的主 . . . 阅读详情

　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 同时南瓜的营养价值也是很高的，有很多的烹饪方法，那么大家知道南瓜红枣养生粥如何制作吗?下面就跟小编一起来看一下吧。 　　【 . . . 阅读详情

　　现在正值春夏换季时节，春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。因此春夏交替注意事项与秋冬季节是不一样的，那么春夏养生注意事项有哪些? 　　蛋白质的补充 　　其实在春夏时期， . . . 阅读详情

　　由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”，小编认为竹荪猴头菇老鸭汤就不错。老鸭汤具有滋补养颜，养胃生津的作用，而且 . . . 阅读详情

　　红枣和黄芪都是养生的极佳选择，甚至红枣有“要想皮肤好,煮粥放红枣”的传说，其实红枣不仅适用于煮粥，它可以和很多东西放在一起吃，比如和黄芪就可以制作成黄芪红枣茶。 　　【食材】 　　黄芪15克，红枣4粒，水适量 　　【做法】 　　1、将红枣用温水泡发， . . . 阅读详情

　　银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。紫薯：富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、 . . . 阅读详情

　　五月一个春夏交替的季节，喝什么茶比较健康养生呢?喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。夏季气温炎热容易出现倦困，这时喝一杯清香的春茶，它的口感、清香都可以全面地刺激感官，使人提起神来。那么五月喝什么茶健康并养生呢? . . . 阅读详情

　　进入炎热的夏季，西瓜便是大家必备的防暑神器。一般人吃西瓜都只是吃红彤彤的果肉，西瓜皮便会很自然的丢掉，但是小编要告诉你的是，其实西瓜不但果肉好吃消暑，它的皮也是防暑的良配，并且具有解热、促进伤口愈合等功效，所以我们也可以将西瓜皮留下做些食谱，下面我们 . . . 阅读详情

　　【养生饭团材料原料】 　　新鲜米饭60克、毛豆﹑玉米粒各30克、鸡蛋1个。 　　【养生饭团调料】 　　黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量。 　　【养生饭团做法】 　　1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮，放少许盐，开锅后煮10分钟。 　　2、锅中另加水，放玉米粒煮熟。 　　3、黑芝麻拣 . . . 阅读详情

　　大家都知道，羊肉是一种比较滋补的肉可以说的上它是一种比特别好的养生药膳，在寒冷的冬季大家都喜欢涮羊肉，那么此时立夏已过即将迎来高温酷暑，食之有味的涮羊肉还适用吗?当然，不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季，不管是什么时节一年四季养生滋补是不可或缺的。那么冬季 . . . 阅读详情

　　红薯最常见的要数烤红薯了，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。红薯叶的吃法很多，这里略做介绍。不管采用哪种吃法，它均能给人以鲜嫩滑爽、清香可口之感。 　　【红薯叶的 . . . 阅读详情

　　【熬制红枣黑豆黄芪粥所需食材】 　　生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克、粳米 　　【熬制红枣黑豆黄芪粥简单步骤】 　　1、将准备好的黄芪清洗干净 　　2、再将准备好的粳米，黑豆进行泡制 　　3、将泡制好的粳米，黑豆进行熬制 　　4、等粳米，黑豆熬至快七成熟再加入黄 . . . 阅读详情

　　乌鸡是一种养生价值比较高的补品，是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸 . . . 阅读详情

　　女人是一种比较纠结的物种，尤其是怀孕期间的女人，女人怀孕期间，准妈妈会为了肚子里面的宝宝能健康的生长不得不吃一些大补特补的补品，从而使得准妈妈身体会变得臃肿，女人都是比较爱美的，最怕的就是自己身体发福，那么有没有既能促进宝宝的生长发育又不会使准妈妈发 . . . 阅读详情

　　在当下这个互联网时代，手机，电脑基本普及甚至是生活中不可缺少的一部分。互联网的发展在给人类社会带来不可取代的益处，当然人们在不断获利的同时互联网也给人们带来不少弊端。最常见也最普遍的便是人们被电脑、手机永无止境的辐射着，当然随着科技的发展人们也采取了 . . . 阅读详情

　　回锅肉是一种四川美食，有这悠久的历史记载。回锅肉烹制简单口味独特，色泽红亮，肥而不腻，入口浓香。是一道很不错的下饭菜，因为回锅肉的配料主要是五花肉、青椒、青蒜等所以其营养价值也是比较高的，那么回锅肉的烹制方法及养生功效有哪些了？下面和小编一起来了解一 . . . 阅读详情

　　前两天白百合可谓是刷爆了整个微博啊，甚至刷出了一种新高度，估计直到现在小编说起百合都有人会想到白百合吧，但是小编今天要给大家讲的并不是美出新高度的白百合。而是营养价值爆棚的食用百合，百合含有一些特殊的营养成分。它既可食用又可作为养生保健的药用食材。那 . . . 阅读详情

　　据了解，日常生活中生活压力大、时常熬夜都会影响身体健康，尤其是影响胃部健康，由于生活节奏的加快，现代人的工作压力也越来越大，从而使得人们对胃部的养生越来越不重视，甚至大部分人都患有胃病。那么生活中怎样有效胃部养生？ 　　【三餐饮食规律】 　　三餐饮食规 . . . 阅读详情

　　说起养生美食小编不得不说说水煮鱼，原因是小编要为大家接下来介绍的水煮鱼配料主要有草鱼和豆芽烹制而成，草鱼有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛 . . . 阅读详情

　　山药红枣乌鸡汤从它的名字就可以看出它是一种保健养生的佳品，山药红枣乌鸡汤是由山药，红枣，乌鸡熬制而成。山药滋补脾胃，保持血管弹性，润肺止咳，跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。下面我们一起学习一下这道养生必备品山药红枣乌鸡汤的熬制方法吧！ 　　【山药红枣 . . . 阅读详情