粥

　　孕妇必备药粥竹菇止呕粥：竹菇止呕粥是一道美味的菜肴，主料有竹菇和白米等，它具有清胃和中，除烦止呕。适用于肺热咳嗽，咯痰黄稠，胃热呕吐，胃虚呃逆，以及妇女妊娠呕吐反应。 　　【竹菇止呕粥所需食材】 　　竹菇15克，白米50克，生姜3克。 　　【竹菇止呕粥制作】 . . . 阅读详情

　　【熬制红枣黑豆黄芪粥所需食材】 　　生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克、粳米 　　【熬制红枣黑豆黄芪粥简单步骤】 　　1、将准备好的黄芪清洗干净 　　2、再将准备好的粳米，黑豆进行泡制 　　3、将泡制好的粳米，黑豆进行熬制 　　4、等粳米，黑豆熬至快七成熟再加入黄 . . . 阅读详情

　　有句俗语是这样说的：“春困、秋乏、夏打盹”但是还有一句有时这样的：“一年之计在于春”，那么既然一年之中春季那么重要，怎样才能不让”春困“发生呢？春季容易出现好多人都容易出现湿热困乏的现象，要想避免这种现象的发生在饮食方面 . . . 阅读详情

　　人年纪大了以后各个器官都会衰退，所以老年人常常会有消化不良等现象。所以老年人在饮食方面一定要注意，饮食搭配应该多选择一些容易咀嚼宜消化的食物。如燕麦片就有促进肠胃蠕动的效果，但是单纯的只和燕麦片喝着喝着也会腻，燕麦片搭配一些花生、枸杞等不但能增加它的 . . . 阅读详情

　　常喝粥能补中益气、促进消化，是一种日常养生佳品。夏天到了喝一碗粥，不但能轻松解暑并且营养又健康哦！小面小编为大家分享一道夏季美食养生粥——鸡汤粥，快来学习吧！ 　　【鸡汤粥所需食材】 　　粳米300克，鸡汤500毫升，熟鸡腿1个，熟鸡蛋1个，酱油、芝 . . . 阅读详情

　　生活中人们食用牛奶时常常都是加热或着直接食用的，那么你知不知道牛奶还有没有其他的食用方法了？今天小编给大家分享一道用牛奶熬制的粥——牛奶粥，吃货们快一起来看看小编为你分享的这道用牛奶熬制的粥——牛奶粥有没有戳中你的食欲呢？ 　　【牛 . . . 阅读详情

　　众所周知海鲜是一种营养价值极高的食物，不管是熬汤还是炒菜都是比较好的食材，当然熬粥也是不二之选，粳米加上海鲜的鲜味不但营养价值高，味道也是超一流的哦！下面小编就到你一起来学习一下食之有味的海鲜粥的熬制方法，准备好食材快来学习吧！ 　　【熬制海鲜粥所需食 . . . 阅读详情

【原料】 制何首乌粉18克，阿胶15克，冰糖15克，粳米100克。 【制作】 将粳米洗净，加适量开水，用武火烧开后转用文火熬煮粥，待粥半熟时加人何首乌粉、洋化后的阿胶、冰糖，边煮边搅拌，煮至米熟粥稠即成。 【功效】 补益肝肾、补血养血、驻颜。用于美容保健、贫血、须发早 . . . 阅读详情

【原料】 百合花10朵，粳米50克。 【制作】 将梗米淘洗干净，放人沙锅中，加人适量开水，先用武火烧开，再用文火煮成粥，待粥快熟时加人洗净的百合花，再煮沸即成。 【功效】 补益心肺、驻颜美容。用于美容保健、神经官能症、更年期综合征、肺结核、肺气肿辅助治疗。 【注意 . . . 阅读详情

【原料】 干蔷薇花5朵，绿豆50克，白糖25克，粳米100克。 【制作】 先将蔷薇花洗净，加清水适量，武火煮沸，过滤去渣。将粳米、绿豆淘洗干净，同放锅内，加清水适量，武火煮沸后改文火熬煮，煮至绿豆开花，加人蔷薇花汁、白糖，煮至粥成。 【功效】 清热健胃、嫩肤养颜。适用 . . . 阅读详情

【原料】 白参5克，山药50克，大枣10枚，瘦猪肉50克，粟米80克。 【制作】 将瘦肉切成丁，白参切粒，山药切块，与大枣及粟米一同放人沙锅中，加适量清水，按常法煮成粥即可食用。 【功效】 益气养血、嫩肤养颜。用于美容保健、糖尿病、贫血辅助治疗。 【注意事项】 (1)白参不 . . . 阅读详情

白参瘦肉粥有益气养血、嫩肤养颜。用于美容保健、糖尿病、贫血辅助治疗等多种功效。 【原料】 白参5克，山药50克，大枣10枚，瘦猪肉50克，粟米80克。 【制作】 将瘦肉切成丁，白参切粒，山药切块，与大枣及粟米一同放人沙锅中，加适量清水，按常法煮成粥即可食用。 【功效】 . . . 阅读详情

【原料】 黄精，鲜品50克(干品20克)，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。 【制作】 将黄精洗净，煎取浓汁后去渣。枸杞用温水润透。粳米洗净放人锅内，加药汁，加开水适量，武火煮沸后改文火煮至米烂粥稠，加人枸杞、白糖即可食用。 【功效】 补脾润肺、滋补肝肾,用于脾胃虚弱、 . . . 阅读详情

【原料】 黄精，鲜品50克(干品20克)，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。 【制作】 将黄精洗净，煎取浓汁后去渣。枸杞用温水润透。粳米洗净放人锅内，加药汁，加开水适量，武火煮沸后改文火煮至米烂粥稠，加人枸杞、白糖即可食用。 【功效】 补脾润肺、滋补肝肾,用于脾胃虚弱、 . . . 阅读详情

桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。 红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。 这么营养的早餐最适合女性朋友了，再加上我又 . . . 阅读详情

　　【适用人群】 　　对泄泻、水肿、面部痤疮、扁平疣、胃癌、子宫癌等有辅助治疗作用。 　　【用法宜忌】 　　夏季可每1-2周食用一次。面部痤疮、扁平疣患者可经常食用。阴虚之人不宜食用。 　　【材料】 　　薏米、绿豆各50克，大米100克。 　　【做法】 　　1.将薏米、大 . . . 阅读详情

　　【适用人群】 　　用于暑热、头胀、胸闷、口渴、小便短赤、夏季暑热泄泻者。 　　【用法宜忌】 　　脾胃虚弱、阴虚火旺者不宜过多服用。作中、晚餐服食。 　　【材料】 　　冬瓜500克，净鸭1只，大米200克，鲜荷叶半张.冬菇5朵，陈皮3克，盐、葱花、姜蓉、香油各适量。 . . . 阅读详情

　　【适用人群】 　　适用于夏天头昏脑涨，胸闷烦渴，泄泻，小便少而黄者，以及高血压、高血脂、肥胖症等患者。 　　【用法宜忌】 　　夏季温热服用。 　　【材料】 　　鲜荷叶1张，大米100克，白糖40 克，红枣10克。 　　【做法】 　　1.鲜荷叶1张，切成5块洗净，大米淘洗 . . . 阅读详情

　　人步入中老年以后，由于身体机能的下降，肠胃的消化功能也逐步退化，这种情况就会导致老年人出现胃胀便秘等现象，有的老年人会选择吃香蕉等水果来帮助消化，但是很多人不知道的是，喝粥也可以缓解胃胀现象。 　　1.砂仁粥 　　做法：先用粳米100克煮粥，10分钟后，再将砂 . . . 阅读详情

黑木耳营养丰富，含蛋白质、铁、钙、磷、维生素A、尼克酸等，其含铁量很高，每百克干品黑木耳为185毫克，比肉类高100倍，堪称“含铁之冠”，因此有养血、活血的作用，对防治贫血、体虚有益。常食黑木耳能补血、补气，强身健体。 【原料】 黑木耳100克，红枣50克， . . . 阅读详情