粥

　　夏季天气炎热，人体内新陈代谢加快，心脑血液供给不足，经常会使人感到烦躁不安，疲倦易累，身体能量消耗大，大多营养物质随着汗液流失，由此得出夏季饮食与健康的关系是非常密切的，因此及时补充营养物质是很重要。下面小编就为大家推荐几种适合夏季的养生食疗方。 　　 . . . 阅读详情

　　夏季是人体新陈代谢最旺盛的时节，出汗较多，气随津耗，因此养生专家建议我们应以清淡、易消化的食物为宜，少吃冷饮。而在这里就不得不讲到四季养生的佳品——粥，粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可通过搭配不同的食料制作成排毒美容 . . . 阅读详情

　　杏仁产地分布较为广泛，全国各地都有，富含多种营养成分，其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，我们经常食用的杏仁多是甜杏仁，苦杏仁多入药使用。杏仁烹调的方法很多，可以做成粥、饼、面包等多种类型的食品.也可搭配其他作料制成美味菜肴，常见的吃法是煮粥食用。 . . . 阅读详情

　　炎炎夏日里，喝碗消暑化湿的扁豆粥无疑是非常舒爽的一件事。扁豆粥由大米和扁豆加水熬制而成，具有健脾祛湿.洁肤除斑的作用.是提高食欲的家常美 味。 　　【扁豆粥品】 　　1.《食疗粥谱》载扁豆(100g)同山药(l00g )、红枣(25g)共煮粥能健脾和胃，对脾虚食少、腹泻便溏、 . . . 阅读详情

　　腊八粥是在腊八节这一天即农历十二月初八用多种食材熬制的粥.也叫做 七宝五味粥。从先秦时起，古代天子或诸侯年终时要举行祭祀八种自然神灵的 仪式，祭祀百神称为“蜡”，后有祭祀祖先称为“腊”。 　　据说秦始皇统一中国 以后，下令将每年十二月改 . . . 阅读详情

　　药粥是运用适当的中药和适量的米谷同煮所成，它既可滋补身体，又能防病治病，药粥作为滋补强壮，延年益寿的食养佳品，其煮制方法与食用口感、味道及药效的好坏有直接的关系，因此药粥的煮制，要根据不同药物的性能与特点，采用不同的配制煎煮方法。下面是几种常见的煎煮 . . . 阅读详情

　　通常来说冬季饮食应该以热食为主，而粥作为一种养生易消化的食物，深受人们的欢迎。 　　冬季喝粥的3个好处 　　1、保护肠胃 　　对于肠胃系统功能不佳的朋友来讲，喝粥能起到保护肠胃的作用，这是因为粥品比起米饭、面条都好消化，肠胃不好的人喝粥不用担心消化不良而引 . . . 阅读详情

　　冬季人们受寒冷空气的影响，很多人喜欢食用温热辛辣的食物来增加食欲，再加上我们的肠胃容易受到冷空气的侵袭，经常会出现胃痛、胃酸等症状，因此我们在冬季要格外注重对胃的养护。下面给大家推荐几款冬季养生粥帮你调理肠胃健康。 　　1、神曲粥 　　神曲15克，大米50克 . . . 阅读详情

　　多吃五味子对于更年期女性来说有很多的好处，可以治疗失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等。五味子桂圆粥，女性朋友失眠时最好的选择。那五味子桂圆粥制作时有哪些小技巧呢? 　　【名称】 　　五味子桂圆粥 　　【食材】 　　五味子5克、大米100克、干桂圆8个 . . . 阅读详情

　　人们为了穿上美眉夏装，很多人纷纷加入了减肥的战队，跟肥肉作斗争。想减肥但又不知道怎么减肥效果好。下面推荐5款最适合夏季减肥的养生粥，简单易做又美味营养，让你居家轻易做出美味减肥餐，好身材瘦出来。 　　最适合夏季减肥的养生粥一：红枣百合银耳粥 　　选用食材 . . . 阅读详情