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一般认为，肥胖是多吃少动导致的，殊不知精神因素与肥胖密切相关。这是为什么呢？心理学研究认为，胖人的嗜食心理十分强烈，他们对吃有着特别的嗜好。如果单靠节食和运动来减肥，他们会感到很痛苦，会增加“饥饿难忍”的感觉，因此很难持之以恒，达到减肥的目的。而 . . . 阅读详情

　　雪人参 是很珍贵的一味药材，市场上的人参种类很多，质量各异，学会一点鉴别知识是有必要的。 要想鉴别好人参 ，必须掌握好以下要点：既要看清“五形”，又要识别“六体”。 　　1、五形是指须、芦、皮、纹、体 　　须：长条须，老而韧，清疏而长， . . . 阅读详情

　　一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D 　　 　　有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为 . . . 阅读详情

　　近几年来，中国食品是比较热门的话题，是备受争议的，当然花生油也不例外，那么花生油的好坏都是存在的，从营养方面来讲花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。女性朋友若经常食用花生油还可防止皮肤老化，同时还可保护血管壁，防止血栓的形成， . . . 阅读详情

【药膳一】 山药蚕茧粥. 【食材】 蚕茧10~12只，红枣数撇，山药411;克，格米50克.白梢适觉。 【做法】 先将蚕茧洗干净，煎汤0.5千克左右，滤去蚕茧的汤渣.保留其汁液.再将去核后的红枣和山药、粳米等同放进蚕茧汤水中.煮成稀粥便可。 【药膳二】 绿豆冬瓜水。 【材料】 绿豆 . . . 阅读详情

　　夏季气候炎热，人体代谢率增加，体内的营养素也大量消耗。因此，虽然夏季饮食讲究清淡，但是不能只吃蔬菜和水果，还需要注意荤素搭配，适量食用鸭肉、泥鳅、鱼等，以补充身体所需的蛋白质和脂肪，并能提高免疫力。 　　１、营养丰富、饮食均衡 　　夏季，人体的营养流失 . . . 阅读详情

　　油烟一直都是困扰人们的厨房杀手，在不知不觉中危害着众多家庭主妇们的健康。虽然现在家家都已经用上了抽油烟机，但是，我们仍然不能忽视其对人们的危害，尤其是长年累月在厨房里操持的人，难免会吸入大量的油烟雾气凝聚物，这会使人患上肺部疾病。很多人乃至久居厨房的 . . . 阅读详情

　　现在很流行水果减肥法，就是不吃任何主食和其他食物，每当有饥饿感的时候就吃一些水果，时下不少时髦女性都热衷于把水果当饭吃，认为水果既能减肥又营养丰富。过量食用水果容易患上“水果病”，若空腹吃更会引起肠胃病，甚至引起胃结石症，对身体造成许多不良 . . . 阅读详情

　　随着人们生活水平的提高，大家对身体健康也越来越重视，这种重视已经不同于以前身体出现问题时及时去医院治疗这一简单概念，人们已经开始重视在疾病侵袭健康之前，对于疾病的预防工作，补品越来越多地出现在寻常百姓的身边，而且种类繁多，有补血的、补钙的、补充维生素 . . . 阅读详情

按摩小指消除疲劳： 经常按摩刺激小指，小指属于心经，它的经络从心脏出发，经过身体正中，穿过恒脑膜，和小肠连接，按摩小指后，双手可举在头上，将小指相互勾住，向左右拉，静止30秒后，再向左、右屈伸各5次。 按摩头皮消除疲劳： 当感到头重脚轻、头部晕眩、头脑极不清醒、 . . . 阅读详情

　　很多办公族备受颈椎病的困扰，有些人图方便就选择推拿按摩治疗颈椎病，但是有些颈椎病是不适合按摩的，否则会导致致残。 　　 　　哪些颈椎病不适合按摩治疗 　　 　　“许多老人因为担心传统手术风险或者图方便而选择推拿按摩，虽然通过按摩手法可以帮助复位，舒筋 . . . 阅读详情