按摩

七类人不宜做推拿按摩 　　 　　身体不舒服到街边盲人按摩院、洗浴中心去做个推拿、按摩、足疗是常见的事，结果因为所谓“按摩师”手势不规范、力气过大，最后推得椎间盘突出、脊柱弯曲、脚底充血。当时的国家卫生部、中医药管理局已发布规定，以治疗疾病为目的的中 . . . 阅读详情

落枕 　　 　　落枕多半是因为夜里睡觉的姿势不当或者在睡眠中颈部收到了风寒所导致的一种现象，是一种非常多见的正常的现象。 　　 　　患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的“落枕穴”，就能缓解疼痛。“落枕穴”位于手背中 . . . 阅读详情

养生，成为时下流行的健康关键词。很多人会选择中医按摩来释放压力、活络经脉，却不知道他们一直在犯错。下面，我们就请出民间古法按摩老师傅——雅弗养生（浦城路店）的刘师傅为大家解答十大中医按摩误区。 　　 　　刘文学，刘师傅是高级自然疗法师、中医康复师、 . . . 阅读详情

01问：按摩越疼、手法越重，效果越好吗？ 　　 　　刘师傅：大部分人存在这样的严重误区。认为按摩越疼说明效果越好，甚至专门找手劲大、手法重的师傅按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是按到位了。但其实手法过重，肌肉缔结组织受损，长时间冲 . . . 阅读详情

06问：孕妇能按摩吗？ 　　 　　刘师傅：孕妇头三个月是不能按摩的，不过三个月后可以侧卧位按摩舒缓疲劳，尤其是孕期往后，一些准妈妈的腿脚开始浮肿抽筋，适当的按摩能轻松不少。不过力量很讲究，尤其足底穴位多，要小力轻按。国外的孕妇比较流行按摩，有不少国外或者留学背 . . . 阅读详情

叩劳宫穴 　　 　　动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。 　　 　　取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。 　　 　　作用：按摩此养生穴位清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡 . . . 阅读详情

中医按摩学发展简史 　　　　　另据隋唐时代医学名茗中，都有按摩的记载。如《诸病派候论》，每卷之末都附有养身睡体的体育和按摩疗法。《备急千金要方》养生篇上也载有老子按摩法。这些都是按摩方法和应用上的发展。 　　　　　到了明代(公元1368年一1644年)，当时医科专业分 . . . 阅读详情

4、鸣天鼓 　　 　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、 . . . 阅读详情

在日常的生活中，无论是男性还是女性都会出现腰痛的症状，腰痛的时候不仅会受到疼痛折磨，还会使得工作和一些活动进行受到阻碍。怎样缓解腰痛?介绍缓解腰痛的几个按摩小方法，现在和大家分享一下。 　　 　　腰痛按摩手法——掌心按摩 首先要把双手的两个手掌用力对 . . . 阅读详情

按摩让你远离乳房小叶增生 　　 　　小叶增生是乳腺增生的一种表现，是发病率极高的一种乳房疾病，那么如何治疗小叶增生呢？治疗小叶增生不妨试试推倒按摩法。 　　 　　如何治疗乳腺小叶增生 小叶增生的治疗方法 按摩能治疗小叶增生吗 　　 　　乳房小叶增生亦称乳房囊性增生 . . . 阅读详情

按摩印堂穴 　 1、坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。 　　 2、放松神经，然后伸出双手，用拇指按住太阳穴，然后四指并排地按住额部，由下往上地从眉毛上端开始推向额部。 3、按摩的力度应该是从轻到中等，然后按摩30次，直到额部局部微微发红为止。 按摩前额 　　 1、处于放 . . . 阅读详情

怎么按摩最舒服——捏拿肩井 　　 　　以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以 . . . 阅读详情

为什么推拿按摩可以治病 　　 　　推拿按摩是中医常见的保健治疗方法，但是多数人不知道推拿按摩在应用于治疗疾病的时候也有相应的原则和要求，下面带大家一起了解下吧。 　　 　　推拿按摩的治疗原则是什么 如何推拿按摩比较好 推拿按摩的注意事项 　　 　　推拿按摩的7大治 . . . 阅读详情

如何按摩才能快速瘦小肚子呢。我们都知道按摩减肥是一种减肥效果很不错的减肥方法，但是对于按摩减肥很多人都不知道该如何下手，应该如何按摩减肥才有效。那么究竟如何按摩才能快速实现减肥呢。 　　 　　怎么按摩能瘦小肚子——二指叠按法 即两拇指重叠，按的轻重 . . . 阅读详情

如何按摩缓解肚子疼 　　 　　按摩能缓解肚子痛？可能有朋友会怀疑，不过中医认为，按摩确实能对肚子痛有一定的缓解作用，不信就接着往下看。 　　 　　肚子痛怎么办 按摩可以缓解肚子痛吗 按摩可以缓解腹痛吗 　　 　　肚子痛怎么办中医按摩有妙招 　　 　　1、按摩前的准备 . . . 阅读详情

中医按摩可以延年益寿 　　 　　不少人在疲惫的状态下，会下意识的搓搓脸来缓解疲劳，这就是中医推拿按摩的效用。但是你知道吗？有些部位经常按摩还有助于延年益寿哦！一起来看看搓哪些部位可以帮助我们延年益寿吧。 　　 　　中医推拿 推拿按摩的好处 推拿按摩 　　 　　1、 . . . 阅读详情

脚部按摩有哪些好处 　　 现在很多人喜欢脚部按摩，但是却不知道有什么用处。下面我们来看看。 　　 　　宝典一：治秋燥便秘、干咳 　　 　　便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上 . . . 阅读详情

这样按摩让臀部紧实挺翘 　　 　　松弛的臀部，不符合美体的标准，想要让臀部紧实，可以给臀部多做按摩，怎样按摩能提臀呢？ 　　 　　臀部按摩方法 　　 　　完美的身材，必须有翘挺的臀部，而现代人的生活方式决定了人们坐着的时间比站着的多，上班一坐就是十几个小时，回家 . . . 阅读详情

按摩“指趾”能否养生 　　 　　最近很流行按摩手指脚趾来进行保健，按摩指趾真的可以祛病养生吗？ 　　 　　中医认为，“脚是人体第二心脏”，这是因为人体的12条经络有6条是经过脚底的，除“脚”如此重要外，手也是人体重要的感知器官，常按 . . . 阅读详情

按摩还你一双美腿 　　 　　为你准备的按摩瘦腿大法，帮你解决腿部水肿问题！赶紧来看看把。 　　 　　佳节出游少不免要坐着大巴或火车到每个景点玩耍，在车内的这段时间中，无法到处走动，双腿屈就与窄窄的座位空间，更是不能伸展开来。此时，血液循环变得低下，淋巴流通受阻 . . . 阅读详情