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　　人与外界息息相通，除了呼吸之外，饮食是至关重要的环节。食入和浊出的工作，人体24小时都在不断地进行着，这是生命科学极为重要的一环。 　　 　　食物有甘（甜）、酸、苦、辛（辣）、咸五味，它对应着人体的五脏。 　　 　　１。 酸生肝 　　 　　这就是说，酸味食物有 . . . 阅读详情

　　除了吃的方面，薏米还可以做成各种面膜，对皮肤的保养有很大的帮助。 　　 　　薏米面膜功效 　　 　　美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 . . . 阅读详情

　　说起“水果之王”应该大家都会想到猕猴桃，但是那么多水果为什么偏偏猕猴桃被称之为水果之王了。有营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾 . . . 阅读详情

　　近几年来蓝莓是比较盛行的一种水果，深受广大朋友的喜爱，就连越来越多的饮料、面包、冰激凌等等都出现了蓝莓味，蓝莓的味道切实酸甜可口，但是蓝莓如此受欢迎也不单单是因为它的味道鲜美，同样还是因为它富含较高的营养价值。蓝莓它富含的果酸和花青素对于抗癌和美容都 . . . 阅读详情

　　减肥除了要运动以外、还要注意日常的饮食。当然小编这里说的注意日常的饮食绝对不是说节食甚至绝食哦！小编说的注意日常饮食是食物的营养搭配，减肥期间需要摄入一些低热量易消化的食物如杂粮迷糊，杂粮迷糊制作简单热量低很适合减肥的同胞哦!下面我们一起来看看杂粮迷糊 . . . 阅读详情

　　冬至，是中国农历中一个重要的节气，俗称“数九、冬节”，我们都知道冬至有一个习俗，那就是吃饺子，如果冬至这天不吃饺子的话来年是会冻耳朵的，而除了饺子以外，还有一些养生药膳是最适合冬至节气食用的。 　　药膳一：羊肉炖萝卜 　　做料：白萝卜500克，羊 . . . 阅读详情