早餐

　　早餐是人类生活中必不可少的，怎么的早餐才是最健康最营养的，根据不同的人群有应该怎么吃早餐，下面小编就介绍一些营养早餐的食谱。 　　【营养早餐的食谱】 　　尤其是冬天天气冷了，就连早餐也想吃得暖暖的，好像只有这样才能从昏沉的状态中真正清醒过来。前日做煎饺 . . . 阅读详情

　　民以食为天，通过饮食能保健身体，饮食是保健身体基础，合理的饮食对于身体保健有事半功倍的效果，但是，错误的饮食，则会伤害身体，即使你吃的食物再好也无济于事。更不用说，很多食物不安全，食物中的不安全因素太多，例如，一些重金属物质。这样的食物要是被吃进身体 . . . 阅读详情

　　常言道早餐要吃好，那么吃好可不说要吃山珍海味哦！而是要吃的有营养，营养搭配要均衡。尤其是上班族在做早餐时，一定要保证能量的摄入及脂肪含量低的食物。原因是上班族每天对着电脑长时间受辐射，所以在选择食物时可以多食用胡萝卜、南瓜等。下面小编就上班族为大家推 . . . 阅读详情

　　现在的学生党几乎从幼儿园起就被各种辅导班包裹着，有时候你都会觉得幼儿园的小朋友都压力大到没朋友。压力那么大家长能做的不光是帮孩子报各种辅导班，不可缺少的还有帮孩子搭配好饮食食谱。正在发育的小朋友们的一日三餐的营养搭配是非常重要的。先说说早餐吧，大多数 . . . 阅读详情

　　繁忙的工作和快节奏的生活让越来越多的人都无暇吃早餐，或是有一部分人即使有时间吃早餐，也会因想多睡一会而放弃吃早餐的念头。越来越多的人会用一杯蔬果汁、冰牛奶，或随便喝碗凉稀饭来应付了事。这样做虽然可以起到清理体内废物的效果，也可以补充一定的营养，但这却 . . . 阅读详情

　　吃早餐对身体营养上的贡献已经人所共知，早餐的重要性已经为越来越多的研究所证实，对学习能力与品行的影响，近年来也已得到证实。吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。 　　对成年人而言，早餐的重要性也不言而喻的，有些人为了 . . . 阅读详情

　　我们常听人说“早餐要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，”那么早餐吃什么营养又减肥呢?下面就和小编一起来看看早餐应该怎么吃吧! 　　【早餐吃什么营养又减肥】 　　1、早餐吃什么营养又减肥：全麦面包+豆浆 　　减肥早餐也要摄入充分的营养，吃两片全麦面包能满 . . . 阅读详情

　　早餐是开启一整天新动力的开始，早餐搭配的好坏，关系到我们一天工作的顺利，早餐可以提供全天30%的能量和营养，不吃早餐会降低大脑功能影响智力也容易患各种疾病。下面给大家推荐几种健康的早餐搭配方式。　　 　　搭配一：清粥加果蔬沙拉　　 　　清粥清淡很适合早餐食 . . . 阅读详情

　　起床吃早餐，对年轻人来说几乎是不可能的事，早上能多睡一分钟是一分钟。现在越来越多的年轻人正在被这种不良的生活习惯所影响，但是，你长期不吃早餐，身体受得了吗?不吃早餐的危害这5大危害一起来了解一下。 　　1、不吃早餐影响寿命 　　我们应该知道人体是靠生物钟支 . . . 阅读详情

　　1.并非人人皆宜。 　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。 　　2.不能与药物同饮。 　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物 . . . 阅读详情