合理调摄 不再肥胖 2023-11-08 #合理 #调摄 #不再 #肥胖 #控制 #饮食 #秋季 阅读量:3955 合理控制饮食 秋季人的胃口“开”了,食量增加,多余的热量就会转化为脂肪,身体就会增胖。所以,适量节食可以控制体重,不致增胖。吃饭时注意以下几点,既能满足食欲,又不会增加饭量: 饭前喝汤或稀粥 俗话说:“饭前先喝汤 . . . 阅读详情