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　　很多人在减肥的时候分不清“真胖”和“虚胖”，以致于在减肥的时候用不对方法，老是减不下去，比如有些人体重很轻，但是看起来却很胖，这就是很常见的虚胖，这种就要针对虚胖的减肥方法来制定减肥计划。下面小编教大家区分真胖和虚胖，看看虚胖都是 . . . 阅读详情

　　冬季天气寒冷，很多人招架不住容易长冻疮，长冻疮的位置又疼又痒，尤其是在寒冬更是难受。因此在寒冬时节，避免冻疮横行刻不容缓，那么怎么预防冻疮呢?下面小编就教大家几种预防冻疮的方法。 　　一、引起冻伤的原因 　　当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表 . . . 阅读详情

　　冬季养生讲究“藏”，何为“藏”呢?正如中医古籍《内经》所说：“故藏于精者，春不病温”，也就是说冬季补肾，能使“精气”储存于体内，到春天就不会患病了，所以冬季养肾至关重要。 　　方法一：补肾食物：黑芝麻 　　芝麻甘、 . . . 阅读详情

　　对于现阶段绝大多数人来说某家中常常备有一些应急的必备之药，也有人认为，重要的效果不如西药见效果，其实，中药的药效也是一些西药不能达到的。因此在我们清楚认识中药的同时也应该在家中备些中药。 　　一：陈皮 　　属性功效：陈皮味辛、苦，性温，具有理气、调中、 . . . 阅读详情

　　每个人都想有个好气色，但是很多时候总是事与愿违，肤色暗黄、食欲不振、乏力疲倦、四肢无力这都是我们不重视身体内在的保养造成的，因此要想拥有好气色，我们在注重外表美丽的同时也要一起来调养身体，只有身体健康了才会有白里透红的好气色。 　　女性肤色暗黄怎么办 . . . 阅读详情

　　钙是我们身体里一种非常重要的元素，当我们身体缺钙时，会出现腰膝酸软、四肢无力、关节疼痛抽筋等症状，因此补钙也成为我们生活中不可缺少的一个环节。生活中除了可以通过药物补钙以外，也可以通过饮食来补钙，这种方法不仅无害而且还更有效。 　　药膳一：豆腐炖鱼 　 . . . 阅读详情

　　面部按摩是我们美容保养的重要步骤，适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢、延缓衰老，使肌肤更具弹力和活力。但是由于很多人不知道面部按摩的正确步骤，以致于经常按摩却没有效果，下面小编就把面部按摩要注意到的问题以及方法步骤一并教会给大家。 　　一、面部按 . . . 阅读详情