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　　枸杞子的营养价值丰富，是一种药食两用食物，其吃法多种多样，用途广泛，但是不同质量的枸杞子所产生的功效也是有所区别的，下面就来教大家如何鉴别枸杞子的质量优劣。 　　优劣辨别 　　1.从颜色上辨别 　　鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽， . . . 阅读详情

　　我国历来都有用中药养生的方法，尤其是对于女性而言，不管是生孩子，还是坐月子，都要时常进补，因此补气血的中药是不可缺少的。下面就给大家介绍一些女性的养生中药吧! 　　1.当归 　　从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、 . . . 阅读详情

　　近年来，粗粮开始逐渐引起大家的注意，粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分，粗粮主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等谷类及各种干豆类食物，虽然粗粮能补充人体缺少的各种营养，但是也要吃对才有作用。 　　1.品种多样 　　吃粗粮要多样化、交替食用，因为每 . . . 阅读详情