饮食养生

　　霜降节气饮食养生 进补药膳要对人
　　金形人：养阴里脊肉益肾养血
　　饮食调养：可食用太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等益肺生津、调养肝肾的食物。
　　药膳可选择养阴里脊肉：里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子、旱莲草、桑椹子各5克，菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、 . . . 阅读详情

　　北方饮食保健
　　我国西北方地区，地势较高，气候寒冷，干燥少雨。人体阴寒偏盛，阳气易虚;津液偏亏，易生热化火。进行饮食保健时既可温补阳气，又可滋润生津。要依具体情况而定。
　　[常用食物]
　　(一)温补阳气类：冬虫夏草、韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、葱、生姜、蒜、 . . . 阅读详情

　　南方人饮食与保健方法 南方人适宜食谱推荐
　　我国南方地区，地势低洼，气候炎热，潮湿多雨。人体易为湿热所困，阳气不张，脾胃功能呆滞。甚则引发湿热病。进行饮食保健时宜芳香化湿，或清热利湿。
　　[常用食物]
　　荠菜、金针菜、莴苣、苋菜、茼蒿菜、莲藕、苦瓜、冬 . . . 阅读详情

　　中老年男子早秃的饮食保健 　　许多男性在到了中年以后，常常会出现头发早秃。其导致脱发的原因目前还不完全明了，从生理上来讲，一个人的头发，大约在10-15万根左右，每根头发有个毛囊，头发就从毛囊里生长出来。头发的生长速度和密度随年龄而变化，人到中年后，头发生长 . . . 阅读详情

　　[常用食物]
　　1、富含蛋白质的食物：动物骨髓、脑髓、猪皮、鱼类、阿胶、鹿胶、黄豆、芝麻、玉米、葵花子、松子等。
　　2、富含维生素的食物：动物内脏、牛乳、新鲜黄绿蔬菜、瓜果、蜂花粉、黑芝麻等。
　　3 、富含微量元素的食物：菠菜、番茄、油菜、黑木耳、鲜乳、 . . . 阅读详情

　　【导读】糖尿病患者该多吃些燕麦来保健。同时必须吃适量的蔬菜。蔬菜富含纤维素，如与主食在进餐时同时食用，既可减轻饥饿感，又能起到降低餐后血糖的作用，在糖尿病的营养治疗方面起着重要的作用。
　　糖尿病患者多吃燕麦，不仅可以防止血糖升高还可以缓解便秘，是糖尿 . . . 阅读详情

　　【导读】女性肾结石食疗方法。随着生活水平提高，大家享受生活的同时，肾结石的发病率也在随着生活水平提高而提高，主要原因就是大家平时食物。而且女性肾结石跟饮食有很大的关系，那么女性肾结石食疗方法是什么呢!对于女性肾结石的饮食，应该按照肾结石成分来进行食疗!据 . . . 阅读详情

　　一是忌偏嗜久食
　　所谓偏嗜，指的是特别喜欢某种食物、某种味道，这对中老年朋友的营养平衡、健康是非常不利的，如果偏嗜烟、酒、辛、辣等，还将对身体产生危害。
　　二是忌肥甘厚腻
　　对于大多数中老年朋友来说，肥甘厚腻食物是不宜读食的，包括含脂肪或糖份较多的 . . . 阅读详情

　　云南是一个多民族聚居的省份，有民族风情的地方就有民族风情的味道，对于吃也有不少讲究。其中就有很多中药材用在饮食中，下面粗略介绍9款，各位看官前来看看!
　　1、木瓜
　　有开胃、健脾、跌打、滋补以及祛风除湿，舒筋活络的功效。现代医学认为，木瓜中含有酵素，氨 . . . 阅读详情

　　【导读】据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险，然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。 　　每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病 . . . 阅读详情

　　导读：高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物。
　　茄子
　　紫色皮中 . . . 阅读详情

　　养路工人的饮食保健
　　养路工人朋友不但劳动强度较大，长年野外劳作，而且长期与粉尘接触，在污染的环境下工作，身体遭受害物侵袭的机率也较其他职业大。因此，养路工人的饮食保健注意以下几点： 　　食养原则及饮食宜忌
　　1、保证充足的热量供给，补充水、无机盐及维 . . . 阅读详情

　　【导读】秋高物燥，人体内各种火正旺盛燃烧，此时正是养肺的好时期。多吃白色食物，可以滋润肺部，保持肺部和体内湿润，达到滋养肌肤、强身健体的功效。下面为大家推荐10种润肺功效一流的白色食物，秋冬季节都可多吃。 　　中医认为"肺为娇脏，其位最高，不耐寒热&q . . . 阅读详情

　　【导读】生完孩子后，除了饭量加了以外，下奶的汤也多喝，除了每顿饭的2碗小米粥以外，上午九、十点，下午三、四点，晚上九点，各要喝一大饭碗的汤，这道猪蹄花生汤就是我经常喝的。
　　用料主料
　　猪蹄2个，花生(鲜)100克
　　调料：
　　姜5片，白醋1小勺，水适量， . . . 阅读详情

饮食养生：红薯是冠军蔬菜 女人吃红薯7益处
秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。
红薯被公认为“冠军蔬菜”
红薯富含 . . . 阅读详情

脾脏最“喜爱”的食物：黄色食品
所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
1、养脾最好的食 . . . 阅读详情

　　【导读】喝决明子来防治青春痘不错。因为简单、省钱，所以在网络上拥有超高的人气，让人跃跃欲试。那么，它们的真实效果到底怎样?会不会对皮肤造成伤害?带着相关疑问，小编不仅亲身体验这些“妙招”，还请来专家解读其中奥秘，为你一探究竟。
　　喝决明子治疗 . . . 阅读详情

饮食养生：8种最难吃也最养生的食物
据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！
人们一 . . . 阅读详情

饮食养生：12种日常食物吃出好心情
跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊！每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼 . . . 阅读详情

　　离退休人员的饮食保健
　　离退休的老年朋友，离开工作岗位后，其内在生理机能衰退、失调，加之生活环境的突然改变，会产生种种不适。为了适应这些变化，减少疾病的发生，延缓衰老，提高生活质量，饮食保健时应把握以下几点。
　　(一)食养原则
　　1、控制热量：离退休老 . . . 阅读详情