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食谱


北方人饮食与保健方法 北方人适宜食谱推荐

  北方饮食保健
  我国西北方地区,地势较高,气候寒冷,干燥少雨。人体阴寒偏盛,阳气易虚;津液偏亏,易生热化火。进行饮食保健时既可温补阳气,又可滋润生津。要依具体情况而定。
  [常用食物]
  (一)温补阳气类:冬虫夏草、韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、葱、生姜、蒜、 . . . 阅读详情

南方人饮食与保健方法 南方人适宜食谱推荐

  南方人饮食与保健方法 南方人适宜食谱推荐
  我国南方地区,地势低洼,气候炎热,潮湿多雨。人体易为湿热所困,阳气不张,脾胃功能呆滞。甚则引发湿热病。进行饮食保健时宜芳香化湿,或清热利湿。
  [常用食物]
  荠菜、金针菜、莴苣、苋菜、茼蒿菜、莲藕、苦瓜、冬 . . . 阅读详情

女人月经期健康食谱推荐

  [食谱举例]   1、芹菜炒藕片
  [用料]芹菜200克、鲜莲藕150克、精盐、植物油各适量。
  [制法](1)将鲜芹菜洗净切段、鲜藕洗净切片备用。(2)炒锅置旺火上烧热,加油烧至五成热,将芹菜、藕片倒入锅内,快速翻炒至熟,放盐即可。
  [功用]行气活血,凉血止血。 . . . 阅读详情

中老年妇女美容护肤食谱推荐

  [常用食物]
  1、富含蛋白质的食物:兔肉、鳖肉、猪皮、鱼类、阿胶、鹿胶、黄豆、芝麻、杏仁、葵花子、松子等。
  1、 富含维生素A的食物:动物内脏、牛乳、胡萝卜、南瓜、番茄、橙、香蕉等。
  2、 富含维生素C的食物:新鲜黄绿蔬菜、瓜果、蜂花粉。
  3、 富含 . . . 阅读详情

中老年男子早秃的原因及饮食调理原则

  中老年男子早秃的饮食保健   许多男性在到了中年以后,常常会出现头发早秃。其导致脱发的原因目前还不完全明了,从生理上来讲,一个人的头发,大约在10-15万根左右,每根头发有个毛囊,头发就从毛囊里生长出来。头发的生长速度和密度随年龄而变化,人到中年后,头发生长 . . . 阅读详情

中老年男子早秃饮食调理食谱推荐

  [常用食物]
  1、富含蛋白质的食物:动物骨髓、脑髓、猪皮、鱼类、阿胶、鹿胶、黄豆、芝麻、玉米、葵花子、松子等。
  2、富含维生素的食物:动物内脏、牛乳、新鲜黄绿蔬菜、瓜果、蜂花粉、黑芝麻等。
  3 、富含微量元素的食物:菠菜、番茄、油菜、黑木耳、鲜乳、 . . . 阅读详情

感冒了吃什么好的快 感冒常用饮食疗法食谱推荐

  [感冒食疗常用方剂及配制]感冒了吃什么好的快
  1、 神仙粥
  生姜、葱白12克,糯米100克,食醋30毫升。糯米加水适量煮粥,加入生姜、葱白,煮5分钟后,将食醋放入粥内,调匀乘热食用,取微汗。早晚各1次,连服2—3日,适宜于风寒感冒初起。
  2、 牛蒡根粥
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感冒了吃什么好的快 感冒配合饮食搭配好的快

  1、鸡汤
  喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉某种化学物质,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。 感冒了吃什么好的快
  2、萝卜
  萝卜中的 . . . 阅读详情

低脂低热三款食谱:有效防止脂肪堆积

春季暖意融融,气温越来越高,我们的衣服也越穿越薄,因此减肥就成为一个话题,很多人都嚷嚷着要减肥,但有部分人是光说不做,而还有人是在努力的减肥,但是效果甚微,那么对于这种情况该怎么办呢?首先要控制一下你的饮食,其次要改掉你那些懒习惯,每天不论多久都要运动一下 . . . 阅读详情

老年人夏季养生六大食谱

  进入夏季,天气炎热,这个时候也是疾病的高发期,要特别注意防病养生,特别是老人,老人夏季养生,尤其需要注意饮食,那么夏季老人吃什么养生呢?下面就为老人们带来几款夏季养生食谱,吃出健康,一起来看看吧。 罗汉扒大鸭
食物原料:鸭子830克,玉兰片40克,玉米笋50克, . . . 阅读详情

节后调节饮食 必备四种刮油解腻食物

  【导读】刚刚过完十一长假,很多人工作状态不佳,精神萎靡,食欲不振,这些都是"节后综合症"的表现,主要是因为人们平时处在精神高度集中的工作状态下,遇到节日暴饮暴食、烟酒无度或者游玩过于劳累,身体休息时间不够,再回到紧张的工作环境当中后,就容易身心 . . . 阅读详情

红糖新妙用 美肤悦颜佳品

  【导读】红糖一直被认为是补血佳品。其实红糖的功效不仅如此,还能美容养颜。做面膜可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤;泡水喝可补血养颜、调理月经、美肤悦颜。红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰 . . . 阅读详情

四个月宝宝食谱:清新小米糊

  【导读】对于四个月宝宝都吃些什么呢,是妈妈们经常想的问题,那么下面小编就为妈妈们推荐一道食谱“清新小米糊”。那么下面就和我一起去学习下它的做法吧。   食材
  大米15克
  做法
  1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。
  2、把泡好的大米放入搅拌 . . . 阅读详情

超全面的高压锅食谱

【导读】贴秋膘最好的时节不是初秋而是深秋,但是懒于做荤菜又觉得麻烦的亲们有口福了,今天小编给大家介绍超全面的高压锅食谱,把处理好的食材统统丢进高压锅,这么简单如果你还不动手还说得过去吗? 冰糖肘子
肘子、冰糖、植物油、干花椒、八角、肉桂、小茴香、香叶、姜片、 . . . 阅读详情

秋季儿童养生食谱有哪些?

  导读:夏天走了,秋季的已经来临了,那么在这个秋高气爽的季节里,天气也是变化很大的。因此,作为呵护孩子的父母要多给孩子吃下面这些菜,营养丰富,提高免疫力。
  1、鸭肉
  秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富,富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营 . . . 阅读详情

夏季养生要清淡 推荐十个食谱清凉过夏

  【导读】夏季养生食谱有哪些?在夏天多吃些甘凉清润、消暑排毒的食物,比如:黄瓜、茄子、黄豆、苦瓜、丝瓜等都是夏天要常吃的食物,有助于解暑清热,下面也为大家精选了几款夏季美味养生食谱,一起来试试看。   1、翡翠苦瓜盅
  在苦瓜顶端四分之一处切断作盖,掏空苦 . . . 阅读详情

关于雪蛤的药膳食谱

  雪蛤,学名“东北林蛙”,隶属两栖纲、无尾目、蛙科、蛙属,它之所以被称之为雪蛤是因为它在寒冬中可冬眠长达五个月之久而得名“雪蛤”。雪蛤是一种名贵的食品、补品、药品具有“滋补益精、养阴润肺、补脑益智”等功效,那么关于雪蛤的药 . . . 阅读详情

关于四神汤简单的药膳食谱

  枸杞因为其营养价值比较高,并在药膳食谱中是比较常见的,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚 引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂 . . . 阅读详情

夏季你将多一道防暑食谱苦瓜羹

  苦瓜是一种味道甘苦的食材,所以不太符合大众的口味,但是千万不要因为苦瓜味苦就不待见它,原因是苦瓜越苦它的营养价值就越高、清热降火的效果就会越好,苦瓜有好多种食用方法,用来熬粥也是极富有营养价值的,小编今天为大家分享一道苦瓜羹的熬制方法,它具有清热降火 . . . 阅读详情

西瓜皮夏季养生食谱有哪些

  进入炎热的夏季,西瓜便是大家必备的防暑神器。一般人吃西瓜都只是吃红彤彤的果肉,西瓜皮便会很自然的丢掉,但是小编要告诉你的是,其实西瓜不但果肉好吃消暑,它的皮也是防暑的良配,并且具有解热、促进伤口愈合等功效,所以我们也可以将西瓜皮留下做些食谱,下面我们 . . . 阅读详情