神奇气功的脂肪大作战

2024-11-30 #神奇气功的脂肪大作战阅读量：2991

时间 2008-07-03 采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。
一、放松功
放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体 . . . 阅读详情